재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기
-
뇌와 에너지재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 9. 12. 09:19
안녕하세요! 닥터재활맨입니다. 오늘은 우리의 뇌가 얼마나 많은 에너지를 사용하는지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뇌의 대사량일반적으로 뇌는 ‘에너지를 가장 많이 사용하는 장기’라는 타이틀을 가지고 있습니다. 무게는 1.3kg도 나가지 않지만 무려 하루에 300kcal 이상을 소모하지요. 이는 기초 대사량 (Basal metabolic rate)의 20퍼센트에 해당하는 수치입니다. 남성에서 근육이 전체 체중의 40퍼센트 이상을 차지하지만 하루에 소모하는 칼로리는 보통 300kcal 전후인 것을 생각하면 신체의 3퍼센트밖에 차지하지 않는 뇌가 소모하는 열량은 정말 어마어마합니다. 이렇듯 뇌 조직의 높은 에너지 비용은 다른 동물들에게서 뇌가 크지 않는 이유이기도 하지요. 에너지를 주로 생존과 생식..
-
물 하루에 몇 잔이나 마셔야하나요?재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 8. 9. 09:49
안녕하세요 닥터 재활맨입니다. 오늘은 하루 권장 수분 섭취량에 대해 이야기해보겠습니다. 물 하루에 몇 잔이나 마셔야 할까요? 한 때 물 예찬론이 있었습니다. 200ml 정도의 물을 하루에 8잔 이상 마시는 것이 건강에 좋다는 이야기 들어보셨는지요? 물을 많이 마시면 노폐물을 씻겨 내려주고 만성 질환도 예방한다고 해서 수시로 물을 마시는 사람이 꽤나 있습니다. 정해진 양의 물을 먹기 위해 텀블러나 생수병을 들고 다니는 사람도 있습니다. 물은 정말 많이 마시면 좋은 걸까요? 물의 기능우리의 몸의 60-80%를 차지하는 것은 바로 수분입니다. 근육은 76%가 수분으로 이루어져 있고 뇌는 80%, 눈은 92%가 물입니다. 즉 물은 우리 몸을 구성하는 핵심 물질인 것이죠. 물이 없는 신체는 생명을 유지할 수가 없..
-
수면 강박증에서 벗어납시다.재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 8. 8. 09:12
안녕하세요. 닥터 재활맨입니다. 독자 여러분. 지난밤 잠은 충분히 주무셨나요? 전날이 월요일이었는데 많은 분들이 월요병에 시달리셨을 것 같습니다. 특히나 한국인들의 수면 부족은 워낙 유명하죠. 일도 많이 하지만 또 신나게 놀아야도 하니. 세계 어떤 나라보다 수면 시간이 부족한 나라입니다. 예전에는 많은 수면은 게으름과 나태함의 상징이었습니다. 적게 자고 많이 일하고 많이 공부하는 것이 미덕인 사회였죠. 하지만 수면 부족이 인체에 어마어마한 영향을 준다는 사실이 차츰차츰 알려지기 시작하면서 사람들이 수면에 대해 상당히 신경 쓰기 시작했습니다. 하루에 7시간 이상은 자야 건강하다. 밤 10시부터 오전 5시 시간에 자는 것이 가장 중요하다. 블루 라이트를 피해야 한다. 등등 말이죠. 그래서 사람들은 스마트워치..
-
근전도 검사에 대해 알아보아요.재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 8. 7. 23:19
안녕하세요. 닥터 재활맨입니다. 오늘은 근전도 검사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근전도 검사는 재활의학과 의사에겐 매우 중요하고 그리고 아주 긴 시간 동안 배우는 검사로 어떻게 보면 재활의학과의 뚜렷한 전문성을 보여주는 검사이기도 합니다. 해석도 어렵고 검사도 어려워 오랜 기간 수련을 받은 재활의학과 의사만이 잘 수행할 수 있기 때문입니다. 실제로 근전도 검사는 신경과 의사와 재활의학과 의사만이 주로 하고 있습니다. 특히 말초 신경 질환에 대해서는 신경과 의사보다 더 많은 경험이 있어 단연 최고 수준의 검사 능력을 자랑하게 되지요. 근전도 검사란? 근전도 검사는 이른바 신경전도검사와 침 근전도 검사를 함께 말하는 검사로 정확한 명칭은 전기진단 검사입니다. 하지만 관례상 ‘전기진단 검사’라는 단어보다는 ..
-
안면마비에 대해 알아보아요.재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 7. 26. 23:35
안녕하세요. 닥터 재활맨입니다. 오늘은 안면마비에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안면마비, 구안와사라고 불리는 이 병은 얼굴 근육의 마비가 발생하는 질환입니다. 저스틴 비버, 최희와 같은 연예인들도 안면마비로 고통받았는데요. 안면 마비는 암이나 뇌혈관 질환처럼 생명에 치명적인 병은 아니지만 일상생활의 불편함을 넘어 미용상의 문제로도 작용해 환자에게 정서적 피해도 상당히 미치는 질환입니다. 중추성 안면마비 vs 말초성 안면마비 안면마비는 중추성 안면마비와 말초성 안면마비로 나뉠 수가 있는데요. 중추성은 뇌경색, 뇌출혈과 같은 중추신경의 문제로 인해 안면마비가 발생하는 것으로 굉장히 응급 질환입니다. 보통 중추성 안면마비의 경우엔 팔다리의 위약감까지 동시에 호소하는 경우가 많습니다. 반면 말초성 안면마비의 경..
-
대상포진에 대해 알아보아요.재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 7. 24. 22:57
안녕하세요. 닥터 재활맨입니다. 대상포진, 많이 들어본 질환이신가요? 생각보다 주위에 대상포진을 앓았던 경험을 한 사람들이 있습니다. 무한도전에서 박명수가 대상포진에 걸려 입원했던 방송 회차가 있었고요. 또 최근에는 최희 아나운서는 안면신경에 생긴 대상포진으로 안면마비를 앓았습니다. 대상포진. 무엇일까요? 대상포진이란 국한된 피부영역에 통증을 동반한 피부 발진과 수포가 발생하는 질환입니다. 이때 핵심은 통증과 수포입니다. 수두-대상포진 바이러스 (Varicella-Zoster Virus, VZV)가 신경 주위에 있다가 인체의 면역력이 떨어질때 신경을 타고 나타납니다. 이때 그 신경이 지배하는 피부에 통증과 수포, 피부발진을 일으키게 됩니다. 이 대상포진을 일으키는 바이러스인 수두-대상포진 바이러스는 이름..
-
발암물질, 아스파탐 그리고 제로재활맨이 말하는 팩트에 근거한 의학 이야기 2023. 7. 6. 01:15
안녕하세요. 닥터 재활맨입니다. 이번 포스팅에서는 요즘 핫한 감미료와 발암물질 이슈에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. https://www.donga.com/news/Economy/article/all/20230703/120043334/1 WHO, ‘아스파탐’ 발암물질로 분류 예정… 소비자들 “‘제로슈거’ 음료 먹어도 되나” 단맛을 내는 인공감미료 ‘아스파탐’(아스파르템)이 발암 물질로 분류된다는 예고에 ‘제로 음료’를 즐기던 소비자들이 혼란스러운 반응을 보이고 있다. 막걸리 업계는 막걸리에 첨가되는… www.donga.com 최근 엄청 핫이슈가 된 기사입니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서 아스파탐을 발암 가능물질로 지정할 예정이라는 내용이 보고되었습니다. 아스파탐은 단맛을 내는 인..